co to jest

Masakra z tymi kontuzjami , lekarz nie zalecił mi odrazu prześwietlenia, mówił że to zwykłe przetrenowanie i musi przejść. Chciałem iść na prześwietlenie ale nie dał mi skierowania. Ból jest naprawde ledwo wyczuwalny przy ćwiczeniu, bez porównywania z tym co było wcześniej. Chyba kupie sobie te usztywniacze od treca

glukoz + kreatyna daje dobre efekty i nie jest to pic na wode bez glukozy wchłania się ok 40% tego co zglukozą dorzuc do tego amniokwasy a efekt bedzie za***ist :)

Chyba raczej nie zwieksze ale moze...! a co z reszta? jest dobrze? moze zdecyduje sie na 100 tapsow ale musze to przemyslec.

hehe no krolewna lekka , poprostu tescie to gowno jesli ktos chce miec spuchniety balon to spoko poprostu widze jaka jest jakosc miesnia bez tesca mozliwe ze co organizm to inaczej dziala mi poprostu tescie nie sluza

najczęściej jest tak że w każdej następnej serii wtedy zwiększa się obciążenie a w ostatniej serii do takiego stopnia że można samemu podnieść tylko 6 razy a pozostałe 2 przy pomocy partnera - osobiście nie lubie takiego wydziwiania - wole jak już to piramidke i to w zakresie 6-2 a nie jakieś 12-8 czy jakoś inaczej no ale jak mówie ,co kraj to [...]

Uriel ja napisalem ze minimalny okres to 4-6 tygodni a nie tkai zeby karzdy mogl go stosowac bo napewno przerwa jest zamala ale jak ktos sie napali to co zorbisz

za niedużą może i tak/choćbym się spierał/ ale jeżeli kosztuje tyle prawie co jajeczne czy serwatkowe to już nie bardzo jest to nieduża kasa.

Zastanawiam sie po co ludzie wrzucaja takie fotki gdzie widac ze w pasie jest wiecej niz w klacie do dzialu doping. Zeby forumowicze mogli poglebiac w sobie uczucia milosierdzia?Szacunku do blizniego?Uczyli sie powagi i zachowania. Ja nie mam w sobie milosierdzia a powazny to bede jak bede w trumnie lezal wogole lata mi kolo pewnej czesci ciala [...]

[...] łyżki oliwy II posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego 100g sera twarogowego 15g orzechów III posiłek 150g makaronu pełnoziarnistego 100g mięsa z piersi kurczaka TRENING Po treningu; białko 30g IV posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego Białko tu wrzucić, czy starczy to co jest po treningu? V posiłek 100g sera twarogowego półtłustego 3 łyżki oliwy

Ja dodam od siebie, że to nie jest martwy na prostych bardziej bym skłaniał się ku rdl , ale wykonujesz je, że tak powiem niechlujnie ;-) Przyjmij porządną pozycję techniczną. Nie ruszaj głową na boki, kontroluj obie fazy ćwiczenia, zepnij porządnie rdzeń i unikaj rozsypania pozycji technicznej bo z każdym kolejnym kolejnym powtórzeniem pozycja [...]

No ok. dzięki. :) To właśnie już czytalem i nie jestem pewien co do tych ćwiczeń z tego 2 etapu, czy nie jest ich za mało i czy są tam w ogóle jakieś ćwiczenia na biceps? :) Czy brać jakieś suplementy? Czy robiąc te treningi można biegać np wieczorkiem ok 2 km? Czy można czasem pograć w piłke? Zmieniony przez - 3072221u w dniu 2016-02-21 18:02:28

No i co Koniu pomaga %-) Ja myję tym co jest pod ręką, nieraz zwykłe mydło, jak się myje zelem to poleci ten żel pod prysznic.

j/w a co do polecenia to w przystępnej cenie jest mono vitalmaxu albo olimp creatine mega caps 1250 ale to już kaspsy.

Na zdjeciu brzuch nie wyglada az tak zle, wiekszym problemem jest to koszmarne uczucie wypelnienia od srodka. Dorzuce wiecej blonnika. Kolega @domer pisal, ze moga to byc problemy z pecherzykiem zolciowym. Rok temu mialem usuwanego kamyka i z tego co pamietam byl on wlasnie chyba w pecherzu moczowym. Przed zabiegiem czesto oddawalem mocz w nocy [...]

zdecydowanie ostrowia bialy ser ma laktoze - cukier mleczny do tego rzekomo duzo wapnia .. jego forma jest kiepsko dostepna dla ludzkiego organizmu a na dodatek to co sie wchlonie jest pożytkowane na potrzeby wchlaniania ciezkostrawnego zrodla bialka - kazeiny z twarogu...

[...] "jak na 5 miechów to słabo", albo: "ćwicz dalej", pięć lat temu kiedy zaczynałem ważyłem 60 kg, teraz 69, choć jem dużo i ćwiczę dużo to przyrosł wagi jest niewielki. Inni forumowicze przyrastaja po kilkanaście kilo w przeciągu kilku, kilkunastu miesięcy POJEDYNEK TYTANÓW W [...]

wez sobie sznurek, przerzuc przez galaz, zamontuj jakis ciezar i 'cwicz' i zobaccz jak bedzie latac, to sobie zobaczysz skoro tak trudno sobie to wyobrazic. kamil ma racje. zreszta ludzie po co zakladacie po 150 tematow o wyciagi laweczk sreczki i inne rzeczy skoro kazdy po 1000 razy tutaj to tlumaczyl. Jest wyszukiwarka chyba nie ?

[...] i wróciłem do ćwiczeń. Kiedyś przy okazji rozmawiałem o tym z lekarzem , stwierdził "w tym wieku przepuklina, to nie możlwie" aczkolwiek napisz czy ból nasila się przy treningach oraz jak silny jest ? Czy zanotowałeś jakieś wypukłości ? P.S oczywiście polecam Ci wizytę u lekarza Zmieniony przez - jacekp1990 w dniu 2008-07-24 23:11:35

ja jechalem podobny cykl co macieja rozpisal tylko ze na poczatek 1-4 mete pijechalem 30mg ed a tren poszedl dopiero od 4 tego tyg ... obecnie jestem na propie z winkiem i teraz to juz cienizna .. tren nie jest za tani zastanow sie czy warto

Miarka jest w środku, ilościowo wychodzi chyba nawet lepiej o 50g wiecej, co do wchłaniania to ciężko powiedzieć.